Das Energiepräparat, das Rafa Nadal auch nach seinem Rücktritt vom Tennis weiterhin einnimmt: „Ich nehme es immer noch.“

Rafa Nadal, einer der international erfolgreichsten spanischen Sportler, hat sich aus dem Spitzensport zurückgezogen, achtet aber weiterhin auf seine Gesundheit. In einem Interview im NDL Pro-Health-Podcast „Con mucho D...“ (Mit viel D...) verriet der weltbekannte Tennisspieler einige seiner Essgewohnheiten, die ihm geholfen haben, in Form zu bleiben.

Tatsächlich, und obwohl er zugibt , nicht gerade von einer strengen Diät besessen zu sein , hat Nadal erklärt, dass er weiterhin ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, das er während seiner Zeit als Spitzensportler verwendet hat, weil es ihm Energie gibt; er mag das Gefühl, das es ihm gibt. Er erwähnt auch ein zweites Nahrungsergänzungsmittel, das bei ihm Wunder wirkt. Was meint er damit?

Dies ist Rafa Nadals aktueller Lebensstil, nachdem er sich vom Spitzensport zurückgezogen hat.

Im Interview erklärte der Tennisspieler, dass strenge Diätpläne zur Leistungssteigerung in seiner Generation nicht gerade üblich waren. „Ich glaube , die Ernährungserziehung hinkt dem, was in meiner Generation üblich war, etwas hinterher.“

Tatsächlich fügte Nadal später hinzu: „All dieses Wissen darüber, wie wir Sportler uns richtig ernähren sollten, wie wir perfekte Ernährungsroutinen befolgen und alles studieren sollten, habe ich erst nach meinen Anfängen erworben. Etwa in der Mitte meiner Karriere bin ich wieder darauf zurückgekommen, obwohl ich gestehen muss, dass ich in dieser Hinsicht nie besonders streng war .“

Jetzt, wo er nicht mehr so ​​hart trainiert wie zu Wettkampfzeiten, macht der Athlet weiterhin sein „ tägliches Krafttraining , obwohl ich keine strenge Diät einhalte“, sagt er.

Dies ist das Energiepräparat, das Rafa Nadal weiterhin einnimmt.

Während Rafa Nadals Vortrag im oben genannten Podcast gesteht der Tennisspieler, dass er an seiner bisherigen Routine festhält, nämlich an der Einnahme von Energiepräparaten: „Ich habe Energiegels zu mir genommen und nehme sie weiterhin vor und während des Trainings ein, weil sie mir ein Gefühl von Kraft und Energie geben, das ich mag.“

Typischerweise enthalten diese Gelpräparate schnell absorbierbare Kohlenhydrate wie Fruktose, die dazu beitragen , den Blutzuckerspiegel auf einem für den Energieverbrauch ausreichenden Niveau zu halten. Obwohl sie bei Inaktivität nicht empfohlen werden, können sie laut Empfehlungen der spanischen Agentur für Lebensmittelsicherheit und Ernährung (AESAN) während bestimmter Phasen hochintensiver körperlicher Betätigung wirksam sein.

Neben Gelen ist Nadal aber auch ein großer Fan von Magnesium. „Ich nehme es zur Regeneration und für mein Wohlbefinden. Ich mag das Produkt für meine Gelenke; ich nehme es jeden Morgen.“ Magnesium ist ein essentielles Mineral für den Körper und ist an Muskelfunktionen, der Energieproduktion und der Proteinsynthese beteiligt – etwas, das für Sportler unerlässlich ist.